|
|
|
|
 |
|
|
| |
 |
| |
 |
| |
 |
| |
| (1) 신체질량지수(Body Mass Index,
BMI, kg/m2)) |
| |
| 비만도를 측정하는 방법에는 신장과 체중을 측정해서 계산하는 방법으로
신체질량지수가 있습니다. |
| |
| 신체질량지수(BMI)
= 체중(kg)/신장(m)2 |
| |
| 분류 |
BMI(kg/m2) |
동반질환의 위험도 |
| 저체중 |
<18.5 |
낮다(다름임상질환의 위험은 높다) |
| 정상범위 |
18.5~22.9 |
보통 |
| 과체중 |
>23 |
|
| 위험체중 |
23~24.9 |
증가 |
| 1단계비만 |
25~29.9 |
중등도 |
| 2단계비만 |
>30 |
고도 |
|
|
|
|
| |
| |
| |
| (대한비만학회 2000) |
| |
남 성 |
여 성 |
| BMI |
18.5~22.9 |
18.5~22.9 |
| 체지방률 |
10~20% |
18~28 |
| 복부지방률 |
0.75~0.85 |
0.70~0.80 |
|
|
|
| (BMI 체지방률 복부지방률의 표준범위) |
| |
| (2) 체지방률(Percent Body Fat,
%) |
| |
| 체지방률(%)=체지방량(kg)/현재체중(kg)*100 |
| |
| 체지방률은 성인 남성의 경우 15%, 여성의 경우 23%이며,
체지방률의 표준범위는 남성의 경우 현재 체중의 10~20%, 여성의 경우 18~28%입니다. |
| |
| |
남 성 |
여 성 |
| 정상체지방률 |
10~20% |
18~28% |
| 비만 |
20~25% |
28~33% |
| 고도비만 |
25% 이상 |
33% 이상 |
|
|
|
| |
| (3) 복부지방률(Waist-Hip Ratio) |
| |
복부지방률은 배꼽선에서 측정한 허리 둘레를 엉덩이의 최대 돌출부로
나눈 비율로 체지방의 분포 상태를 판단하는데 유용한 지표로 사용되고 있습니다.
복부지방률이 남녀 각각 0.90, 0.85이상인 경우 복부비만으로 판정합니다. 복부비만은
성인의 경우 내장지방의 과다를 나타내며, 내장지방은 피하지방보다 혈중 유리지방산 농도를
증가시켜 고혈압, 심혈관질환, 당뇨병 등 각종 질환의 원인이 됩니다. |
|
| |
|
| |
 |
| |
| 그러나 비만의 병적여부를 판단키 위해서는 체지방의 양, 지방의 분포도, 근육과 체지방량
사이의 조화를 아는 것이 중요합니다. 왜냐하면 같은 몸무게라 할지라도 운동으로 다져진
근육이 많은가 아니면 근육이 전혀 없는 체지방인가에 따라 달라지기 때문입니다. |
| |
| 체지방은 눈으로나 몸무게로 알기는 어렵고, 생체 임피던스 측정법을 이용한 'Inbody'라는
전자기계를 이용하면 정확히 측정할 수가 있습니다. 인바디 머신은 위에 올라서기만 하면
몸의 체지방률, 근육량, 수분량, 상하균형, 영양상태 등을 프린터해서 분석할 수 있게
해 줍니다. 지속적인 검사로 몸의 변화를 확인할 수 있는 이점이 있습니다. |
|
|
|
|
| |
|
 |
|
|
|
|
