날마다 우리 몸에 쌓이는 독소! 독소란 무엇일까?   

독소란 무엇이고, 해독 요법이란 무엇일까? 쉽게 얘기하자면, 독소란 인체 내에 쌓이는 유해물질로, 지속적으로 축적되면 건강에 치명적인 문제를 야기하고 온갖 질병을 불러일으킨다. 외부에서 유입되는 독에는 우리가 날마다 먹고 마시는 음식을 매개로 하는 것이 가장 많고, 공기나 물처럼 오염된 환경을 통해 흡수되는 중금속과 환경호르몬도 여기에 포함된다. 내부에서 발생하는 독 또한 순환이 원활하지 못해 쌓이는 림프나 변비 때문에 발생하기도 한다. 디톡스(Detox), 즉 해독이란 건강을 지키려는 일종의 ‘웰빙 캠페인’이다. 생활습관을 바꾸고 식습관을 개선해 인체의 해독과 배출을 담당하는 기관인 장, 간, 폐, 신장, 피부 그리고 림프계 등을 강화함으로써 체내에 쌓여 있는 독소를 몸 밖으로 내보내는 활동을 말한다.

해독은 봄에 가장 필요하다.

이상하게 봄이 되어도 몸이 피로감에 젖어 있고, 만사가 귀챦으며, 활동에 어려움을 겪는 분들이 있을 것이다. 봄은 우선 환경적으로 황사와 함께 불어오는 산업 공해들로 인하여 전체적으로 몸에 쌓이는 노폐물이 많다. 특히 얼마전에 방송에서도 보도 되었던 대기 오염이 심각한 중국에서 날아오는 황사가 각종 오염물과 혼합되어 체내에 누적됨으로써 비위을 상하게 하여 집중력 장애를 일으키게 되는 경우가 빈번하다. 또한 신체적으로 겨울철의 생체 시계에 따라 느리게 흐르던 신진대사등에 의해서 노폐물들이 체내에 많기에 활동성이 느려지는 경우도 생긴다. 1년을 시작하게 되는 계절인 봄의 초입부에서 이러한 부분을 개선하기위해서는 몸을 깨우는 해독이 필요하다는 이유는 이러한데서 기인하는 것이다.  

긴급진단, 내 몸 안에도 독소가?

Check! Check! 나도 해독이 필요한 사람?

내 몸에는 얼마나 많은 독이 쌓여 있을까? 아래 19개 항목 중 해당되는 내용에 체크를 해보자. 8개 이상에 해당된다면 전문의와 상담해 보는 것이 좋다.

□ 이유 없이 몸이 무겁고 지쳐 있다.

□ 먹는 양에 비해 복부 비만이 심하다.

□ 술자리가 잦은 편이다.

□ 평소에 고기류를 많이 먹는다.

□ 가족 중에 간 질환 환자가 있다.

□ 오랫동안 여드름이 좋아지지 않는다.

□ 두드러기나 알레르기, 가려움증이 있다.

□ 얼굴이나 가슴에 붉은 반점이 있다.

□ 팔 다리가 자주 저리고 쥐가 난다.

□ 어깨나 목 결림 증상이 오래 지속된다.

□ 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 된다.

□ 설사나 변비로 고생하고 있다.

□ 코, 잇몸, 항문에서 종종 피가 난다.

□ 콜레스테롤 수치가 높은 편이다.

□ 지방간 또는 간경화가 있다.

□ 혈압이 조절이 잘 안 된다.

□ 소변이 누렇고 냄새와 거품이 많다.

□ 고혈압이나 여드름 약을 장기 복용 중이다.

□ 최근에 성욕이 급격히 떨어졌다.