°¡¿Â°æÈñÇÑÀÇ¿ø °³²Á¡ ³ª´ë¿î¿øÀåÀÇ <üÁú¾àÃÊ¿©Çà>ÀÔ´Ï´Ù.^^ ÀÌ ½Ã°£¿¡´Â Åå½î´Â ¸Å¿î ¸ÀÀ» °¡Áø Á·µµ¸®Ç®, ÇѾà¸íÀ¸·Î´Â ¼¼½Å¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âÀÔ´Ï´Ù.
¼¼½ÅÀº ¸» ±×´ë·Î »Ñ¸®°¡ °¡´Ã°Ô »ý°å´Âµ¥ ¸ÀÀÌ ¸Ê´Ù°í Çؼ °¡´Ã ¼¼, ¸Å¿ï ½ÅÀ¸·Î ¼¼½ÅÀ̶ó°í À̸§ ºÙ¿©Á³½À´Ï´Ù. ÇÑÀÇÇÐ º»ÃÊ(¾àÃÊ)¼ÀÇ ÃÖ°í °íÀüÀÎ <½Å³óº»ÃÊ°æ>¿¡¼ºÎÅÍ ³ª¿À´Â ¾àÀç·Î ÇÑÀÇ»çµé¿¡°Ô´Â ¸¶È²ºÎÀÚ¼¼½ÅÅÁÀ̶ó´Â ó¹æÀ̸§À¸·Îµµ À¯¸íÇÕ´Ï´Ù.
¼¼½ÅÀº Áã¹æ¿ïµ¢±¼°úÀÇ Á·µµ¸®Ç®À̳ª ºÏ¼¼½ÅÀÇ »Ñ¸®³ª »Ñ¸®Áٱ⸦ ¾àÀç·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¼Àû¿¡ µû¶ó ÀüÃÊ, ¶Ç´Â Áٱ⸦ »ç¿ëÇÑ´Ù°í ½á Àֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¾àÈ¿´Â »Ñ¸®¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î »Ñ¸®¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸Ê°í µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ°í ½ÉÀå°ú Æó, ½ÅÀå¿¡ ¾àÈ¿¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¼½ÅÀº ƯÈ÷³ª ¼ÒÀ½Àο¡°Ô »ç¿ëµÇ´Â ÁÁÀº ¾àÀçÀÔ´Ï´Ù.
¾àÈ¿´Â Å©°Ô 2°¡Áö·Î ³ª´µ¾îÁö´Âµ¥ °Ådz»êÇÑÅë±ÔÁöÅë, ¿ÂÆóÈÀ½ÀÌ ±×°ÍÀÔ´Ï´Ù. ÁøÅë ÁøÁ¤ °½É ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷°üÈ®Àå°ú ´ç´ë»ç¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ µÎÅë°ú Ä¡Åë, °üÀýÅë, ÄÚ¸·Èû, ÆÈ´Ù¸®ÅëÁõÀ» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç×±Õ Ç׿° Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÀÛ¿ë ¹× ±â°üÁöÆòÈ°±ÙÀÌ¿Ï µîÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¹±Àº °¡·¡°¡ ³ª¿À´Â ¼öÁØÀÇ ¸¸¼º±â°üÁö¿°À̳ª ±â°üÁöÈ®ÀåÁõ µîÀ» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °°Àº ±âħÀÌ¶óµµ Áõ»óÀÌ ÀÌ¹Ì ±í¾îÁö°í ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ÀúÇÏµÈ °æ¿ì¿¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¼¼½ÅÀ» ÀÔ¿¡ ¹°°í ÀÖÀ¸¸é ±¸Ãë°¡ ³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÁÁÀº ¼¼½ÅÀÎÁö ³ª»Û ¼¼½ÅÀÎÁö °¡¸®´Â¹æ¹ýÀ¸·Î ¼¼½ÅÀ» ÀÔ¿¡ ¹°°í ÀÖ¾î º¸´Â ¹æ¹ýÀÌ »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
Àü¿¡ ¸»¾¸µå¸° ½ÅÀÌÈ´Â ÅÂÀ½ÀÎÀÇ ¾àÀçÀÌÁö¸¸ ¿©·¯ üÁú¿¡ »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇѵ¥ ¼¼½ÅÀº ¼ÒÀ½Àο¡°Ô¸¸ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. µÎÅë¿¡´Â õ±ÃÀ» ´õÇÏ°í, Àú¸²Áõ»ó¿¡´Â °èÁö¸¦ ´õÇÏ°í, ÄÚ¸·Èû¿¡´Â È£Ãʳª õÃʸ¦ ´õÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¸³»¿°¿¡ ¿Ü¿ë¹ýÀº ½Å±âÇϱ⸸ ÇÕ´Ï´Ù. ¼¼½Å 9~15g Á¤µµ¸¦ Àß°Ô °¡·ç³»¾î ¹°·Î Àß °µ ´ÙÀ½ ±Û¸®¼¼¸°À̳ª ²Ü °°Àº °É·Î °ÅÁî¿¡ ¹ß¶ó ¹è²Å¿¡ ºÙ¿© µÎ¸é 3ÀÏ Á¤µµ¸¸ Áö³ªµµ ±¸³»¿°ÀÌ °æ°¨µÇ°í ±Ë¾ç¸éÀÌ À¯Çյȴٰí ÇÕ´Ï´Ù. Çغ¸Áö ¾Ê¾Æ¼ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù¸¸ Ã¥¿¡ ½á ÀÖÀ¸´Ï È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â ¸»ÀÌ°ÚÁö¿ä?
¼¼½ÅÀº º¸Åë ¼Ò·®À¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. À½½ÄÀÇ Á¶¹Ì·áó·³ ÀÛÀº ¾çÀ¸·Îµµ ¾à¸ÀÀ» ÁÂÁö¿ìÁö ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¸Ê±âµµ ÇÏ°í 20g ÀÌ»ó »ç¿ëÇϸé ÀÔ¼úÀ̳ª Çô, »çÁö¸»´ÜÀÌ ¸¶ºñµÇ±âµµ Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é °ð Á¤»óÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ ¿É´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù·®À¸·Î ¸Ô¾úÀ» ¶§ ½ÅÀ嵶¼ºÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Å±â´É ºÎÀüȯÀÚ´Â ÇÑÀÇ»çÀÇ °ü¸®ÇÏ¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼¼½ÅÀº º¸Åë ½ÇÁõ¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¾àÀçÀ̹ǷΠ±â°¡ ¾àÇÏ¿© Ç궡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°Å³ª À½ÇãÇÏ¿© »ó¿ÀÌ »ý±â´Â »ç¶÷Àº º¹¿ëÇؼ´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¸¼º±âħÀÌ¶óµµ ÇãÁõÀÌ ½ÉÇÏ¿© °¡·¡°¡ ¾ø´Â ¸¶¸¥ ±âħ¿¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
»çÁøÀº û°è»ê¿¡¼ ¾ß»ýÀ¸·Î ÀÚ¶ó´Â Á·µµ¸®Ç®°ú ÇÑÅýĹ°¿ø, È«¸ª¼ö¸ñ¿ø¿¡¼ °¢°¢ ÂïÀº »çÁøÀÔ´Ï´Ù
¿À´ÃÀº ¼ÒÀ½ÀÎÀÇ ¾àÀçÀÎ ¼¼½Å, Á·µµ¸®Ç®¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù~
|