본인의 뒷목주름을 보신적이 있나요?
아마도 대부분은 자신의 뒷목을 보는게 흔치는 않은 일일겁니다.
그래서 어깨나 목 통증 또는 허리통증이 있어 오신 분들에게 '체형'에 대한 설명을 하면서 본인들 휴대폰으로 자신의 뒷목을 찍어서 보여드리는 경우가 왕왕 있습니다.
특히나 굵은 목걸이를 하고 있는듯하게 깊게 패여진 뒷목주름을 본 분들은 깜짝 놀라는 분들도 많습니다.
20대의 젊은 분들에게도 보이기 시작하는 뒷목주름은 40-50대 여성들에게는 가느다란 주름이 여러개 보이는 경우가 많고 남자분들에게는 굵은 주름이 보이기도 합니다.
이런 주름은 왜 생겼을까요?
양반다리로 앉아 저에게 등을 보여주고 있는 분에게 체형을 고치는 마법의 주문을 일러드립니다.
"허리 피고 턱 당기기"
따라하세요!
"허리 피고 턱 당기기"
허리는 원래 '펴는' 거지만 어감상 '피다'라고 얘기하는게 더 좋아보여 환자분들에게 '허리 피고 턱 당기기'에 대해서 말씀드립니다.
대부분 의자나 바닥에 구부정한 자세로 앉게 됨으로 인해 일자허리가 만들어지고 심한 분들은 요추의 후만이 생기기도 합니다.
또한 같은 이유로 목이 뒤로 젖혀지면서 일자목에 거북목이 발생하고 어깨가 말려 '라운드숄더'가 만들어집니다.
사진 설명을 입력하세요.
이렇게 된 분들의 공통적으로 하는 말씀이 어깨 목 치료를 해도 그 때 뿐이라는 것입니다.
마사지를 받거나, 진통제, 파스, 주사, 침치료 등으로 관리하지만 금방 다시 통증이 재발하게 되는것이지요.
이런 경우 이미 체형이 틀어진 경우라고 보시면 됩니다.
뼈 모양이 정상적인 위치에서 벗어나고 뼈에 붙어 있는 근육이 원래의 자기 모양을 잃어버린 것입니다.
사진관에서 증명사진을 찍을때 사진사에게 '턱을 당기세요'라는 말을 들어보신적이 있나요?
이미 내 자세가 턱을 들고 있는 일자목 상태이기 때문입니다.
이제 마법의 주문을 따라해 봅시다.
"허리 피고 턱 당기기"
이것만으로 앞으로 더 짙어질 뒷목주름을 예방할 수 있습니다.
금방 잊어먹게 된다구요?
그렇습니다.
습관이 중요합니다. 본인의 모니터 한 켠에 포스트잇에
"바르게 살자"라고 적어두세요.^^
그리고 그것을 볼 때 마다 "허리 피고 턱 당기기"라고 읽어주세요. 물론 몸도 따라가야 되겠지요.
이러한 습관교정이 체형교정에는 아주 중요합니다.
이미 굳어진 근육은 새로운 모양에 맞춰 '리셋'하는 것이 필요합니다.
그렇지 않으면 이미 고정된 근육과 뼈가 다시 옛날로 돌아가기 때문이지요.
가온경희한의원의 추나치료가 근육과 뼈의 리셋을 도와 바른 체형이 되도록 도와드릴겁니다.
오늘은 뒷목주름을 없애주는 마법의 주문에 대해 말씀드렸습니다.^^
|
