소양인이시군요, 체질다이어트 해 보자구요 ^^

소양인 여성분의 방문

소양인이신분들 보십시오^^

병원으로 40대 초반의 여성분이 내원했습니다. 직장을 다니는 여성분으로  쟈켓을 입어야 하는데 등살이 쪄서 옷이 끼어서 입기가 너무 불편하다고 하시는군요

많은 소양인 여성분들의 고민이시지요?^^

소양인의 특징

소양인들은 대부분 어깨가 넓고 골반이 약하기 때문에 힙이 별로 없는 경우를 많이 봅니다. (어깨가 좁다는 '어좁이'^^는 소음인 체형에서 자주 보게 되지요, 소양인은 엉덩이가 좁은 '엉좁이'가 되겠네요^^)

그래서 옷을 입어도 여성스러운 레이스가 달린 블라우스나 요즘 유행하는 꽃무늬가 들어간 원피스를 입을 때 조금 덜 예뻐보입니다.

또한 한복을 입을때 어깨선이 예쁘게 떨어지지 않는 분들이나, 위에 말씀드린 분처럼 쟈켓을 입어야 하는데 등살이 쪄서 잘 안 맞는 분들이 많습니다.

골반이 약한편이라 체격이 마른 분들은 엉덩이살이 너무 없어서 고민을 하게 되구요, 살이 찐 분들은 뼈는 작은데 엉덩이에 살이 넘쳐서 고민을 하기도 하십니다.

등살을 쏙 빼 드리다

처음 한의원에 내원했던 이분은 다양한 다이어트를 해 보았지만 마음먹은대로 체중감량이 안 되었고 어깨 등쪽에 붙은 살은 빠질 기미가 전혀 안 보인다고 합니다.

등살, 운동으로 빼기 정말 정말 쉽지 않습니다.

체질명의 나원장은 소양인 진단을 내고 소양인 처방 중 이분이 특징에 맞는 병증을 맞춰서 약을 처방해 드렸습니다.

체중은 50kg대 중반으로 겉으로 봤을때 살집이 엄청 많은 분은 아니었습니다.

1개월이 지나자 체중은 약 4kg이 빠졌고 옆에서 볼때 등살이 홀쭉해졌습니다.

등살이 빠질지 아닐지 반신반의하던 이분, 결국 한달 치료를 더 해 달라고 하시네요^^ 40kg대 도전해 보고 싶은것이지요. 결국 성공하셨습니다.^^

처음에 엉거주춤하게 서 있던 모습도 등살이 빠지면서 허리가 곧아졌구요. 12월 겨울이었는데 ㅎㅎㅎ

속에 민소매 원피스를 입고 오셨네요.(다른 사람들에게 보여주고 싶으실거 같습니다. 예뻤거든요^^)

소양인은 하체에 비해 상체가 쉽게 발달하는 체질입니다.

팔뚝 어깨 윗배 등에 살이 쉽게 찌는 유형이지요

소양인이 살이 찌는 유형은 크게 3가지입니다.

첫째 폭식을 자주 하여 살이 찌는 편입니다. 

소양인은 일반적으로는 소화를 잘 시키기 때문에 음식을 빨리 먹는 경향성이 많습니다. 또한 한 번에 여러가지 일을 하는 성격도 있어 일이 많다보면 굶고, 굶은 후 한꺼번에 많이 먹는  폭식을 하기도 합니다.

이런 경우 위장에 과한 열이 발생하여 먹어도 먹어도 배고픈 경우가 있을수도 있습니다. 그러다 보면 당연히 아차차..체중이 올라가 있게 됩니다.

위장과 대장에 열이 많다 보면 변비도 흔하게 있게 되지요.

 둘째 스트레스를 가슴에 쌓아두는 경우이지요.

일반적으로 소양인은 성격이 호탕하고 뒤끝이 없는 편입니다. 좋은건 좋고 싫은건 싫다라고 분명히 얘기하는 경우가 많지요

하지만 직장이나 가정에서 내가 못 이기는 사람과 같이 살때는 얘기가 달라 집니다.

그 사람 앞에서 하고 싶은 얘기를 다 못하기 때문에 스트레스를 가슴에 쌓아두고 살게 되지요.

이 경우 미식미식거리는 증상, 소화가 더부룩하고 가슴이 답답한 증상이 잘 생기기도 합니다.

머리도 띵하게 아프게 되지요

 세째 신장 기능이 떨어져서 피로가 쌓인 유형입니다.

소양인이 피로하게 되면 허리가 이유없이 자주 아프고 소변 보는것이 시원치 않게 되며 또 이러한 수분정체로 인해 비만이 올 수 있습니다.

뭔가를 계속 먹게 되고 한끼라도 안 먹으면 기운이 떨어져서 꼼짝도 하기 싫은 분들이 생기게 되지요.

이런분들은 특히나 간식을 주의하셔야 됩니다.^^

소양인이 다이어트 할 때 주의점

소양인은 순발력이 강한 분들이 많습니다. 일을 빨리 빨리 처리하고 묵혀 두는 것을 싫어합니다. 일이 없으면 만들어서 하시는 분들 중에 소양인이 많습니다.

대신 부족한 것이 지구력입니다. 무언가를 오랫동안 끝까지 해 본 경험이 별로 없어요 하시는 분들이지요. 계획은 대충 안 세우고 일단은 몸이 먼저 시작을 하지만 목표한 곳 까지 못하고 중도에 다른일에 정신이 팔려 그만두는 분들을 자주 보게 됩니다.

할 수 있는 만틈 천천히 계획을 세우고 시작하는 것이 좋습니다.

무리하게 하루에 몇시간씩 운동한다는 계획은 아예 안 세우는 것이 좋겠지요.^^

소양인이 다이어트 할 때 도움이 되는 차와 운동

소양인은 격한 운동을 좋아하시는 분들이 많습니다. 테니스, 베드민튼, 스쿼시나 탁구, 산악자전거, 클라이밍 등을 많이 좋아 하십니다. 또 근육이 예쁘게 만들어지기 때문에 헬스를 많이 하고들 계시지요.

다만 다이어트를 위해서는 지구력을 요하는 운동을 해 주시는 것이 좋습니다. 마라톤이나 수영 등도 좋으며 하체 운동을 할 수 있는 등산도 아주 좋은 다이어트 방법이지요.

또한 근육이 쉽게 붙기 때문에 여성분들이라면 헬스장에서 근력운동 오래 하시는것 보다는 유산소 운동을 조금 더 많이 해 주시는것이 더 슬림한 핏을 볼수 있는 방법입니다.

소양인은 위를 식혀주기 위해 평소 오이를 자주 먹는것도 방법입니다. 또한 녹차나 보리차, 동규자차를 꾸준히 먹는것도 변비를 예방하여 다이어트를 도와줄수 있는 방법입니다.

얇은 옷에 예쁜 등과 슬림한 팔뚝 나도 할수 있습니다.

소양인 모두 화이팅^^